17 enero 2018

¿Te unes al Realfooding?


El desafío alimentario más trendy del momento se llama Real Food Challenge y nos viene, ni más menos, que de Estados Unidos. El reto consiste en abandonar los productos ultraprocesado durante 30 días y volver a consumir los alimentos de toda la vida: frutas, verduras, aceites vírgenes... Pero en su versión más fresca y saludable, por supuesto. Y las redes, siempre determinantes en estos lares, ya han emitido su veredicto: ¡les encanta!  


El dietista-nutricionista Carlos Ríos es el cabecilla del movimiento Realfooding en nuestro país y la verdad es que ya hay quien lo considera un auténtico gurú de la alimentación. Sus redes sociales no dejan de ganar seguidores y él las utiliza para mantener a su comunidad motivada: recetas, consejos, comparativa de precios... El hashtag de la nueva tribu foodie es #Reto1MesConComidaReal, ¡échale un vistazo!

Las reglas de este challenge son bien sencillas y todo se resume, básicamente, en ir al mercado a hacer la compra. Eso sí, una vez allí, estos son los únicos alimentos que pueden entrar en tu cesta:
  • Verduras y hortalizas
  • Tubérculos
  • Lácteos de calidad
  • Frutas
  • Legumbres
  • Cereales 100% integrales
  • Carnes de calidad
  • Especias
  • Frutos secos
  • Pescados y mariscos
  • Huevos
  • Aceites vírgenes
  • Café, té y cacaco
Del campo al plato; y sin pasar por la casilla de los aditivos o los procesados. Esa es la clave, ¡y a nosotros nos encanta! 

Durante los 30 días que dura el reto, el movimiento Realfooding te enseña a cuidar de tu cuerpo y a liberarlo de los mayores estigmas de la dieta moderna: las grasas saturadas y los azúcares artificiales. Una vuelta a la auténtica dieta mediterránea, que se completa con lecciones de vida tan útiles como cursos de cocina y explicaciones sobre cómo descifrar el significado de las etiquetas que llevan los alimentos.

Desde BABÉ apoyamos 100% estas iniciativas muy contrarias a las dietas milagro con millones de suplementos. Apostando siempre por lo natural y respetando nuestro cuerpo como el templo que es. 

Renunciar a los productos ultraprocesados no es tarea fácil, pero quien lo ha probado asegura que te cambia la vida para siempre. Un nuevo estilo de vida más sano, más auténtico, más tú. ¿Are you ready? 
Gracias por dejarnos formar parte de tu vida.

09 enero 2018

Objetivo 2018, ama tu piel



Sabemos que has empezado el año cargada de buenas intenciones: que si gimnasio por aquí, que si inglés por allá... ¡Y esa es una actitud que nos encanta! Así que vamos a aprovechar este subidón de energía y añadir el cuidado de tu piel a esa fantástica lista de propósitos para 2018.  


"¿Qué no sabes cómo, dices?" Tranquila. Con nuestro pequeño mantra, tu piel lucirá suave, hidratada y luminosa sin apenas esfuerzo. Toma nota, que empezamos.

Di no a dormir con maquillaje
Lavarse la cara al final del día es, digamos, imprescindible. Y no se trata solo de desmaquillarse como es debido, no. Aunque haya días en los que no recurras al maquillaje, tu piel pasa muchísimas horas expuesta a agentes externos que van dejando huella sin que tú te des cuenta. De ahí que sea tan importante para tu piel que la limpies antes de meterte en la cama. Con una simple pasada del Limpiador Detox antes de acostarte, la suciedad desaparecerá.

Eres lo que comes
La ciencia nos dice que si bien la fruta y la verdura son buenas para nuestro cuerpo, nuestra piel también necesita pequeños placeres como el chocolate para estar radiante. De hecho, un estudio reciente ha demostrado que el chocolate puro ayuda a combatir la aparición de signos de envejecimiento. Otros caprichos para el paladar que tu piel agradecerá son las nueces, que gracias a su alto contenido en omega 3 ayudan a suavizar la expresión, y los frutos rojos, ahora tus nuevos aliados para rejuvenecer tu piel de forma natural.

La temperatura sí importa
El frío, el calor, el viento... Todo afecta a tu piel. En verano nos protegemos de los rayos ultravioleta con crema solar, pero ¿qué hacemos en invierno? Elige una crema hidratante adecuada tu piel con SPF, ¡en BABÉ encontrarás la ideal para ti! Además, es la época de las irritaciones, la sequedad y los labios cortados. Por eso el kit de crema hidratante, reparador labial y loción de manos no puede faltar en tu vida. Y si tienes un peque, protégelo con nuestra crema Hidratante Facial Pediátrica

Un tratamiento al año no hace daño
Mimarse a una misma con un tratamiento facial o corporal nunca viene mal. Desconectas, recuperas fuerzas y, por si esto fuera poco, cuidas de tu piel. Las posibilidades son infinitas y cada vez hay más centros que ofrecen servicios a base de productos 100% naturales. Ojo, la maderoterapia y los peeling corporales son tendencia.
Gracias por dejarnos formar parte de tu vida.

27 diciembre 2017

5 postres saludables para el día de Reyes

Reuniones familiares, con amigos, cenas de empresa... En Navidad ir de comida en comida es un clásico, y la verdad es que al final acabamos un tanto cansados de atracones y excesos, sin mirar demasiado lo que ingerimos. Los dulces son la tentación principal, turrones, polvorones o mazapanes son los más famosos, y realmente no hace falta renunciar a endulzarnos, sino buscar alternativas más saludables. 

Hoy os proponemos cinco postres con ingredientes menos calóricos y más ricos en nutrientes, perfectos para poner el punto dulce al día de Reyes, sin renunciar al sabor pero muchos más sanos.
















1- Roscón de Reyes light.
El postre estrella del día de Reyes o como acompañamiento al café, aparte de estar delicioso, es una tradición que nos encanta por el juego del haba ¡Ya sabéis, el que saque el haba paga! Os explicamos como hacer la versión light para este año. Para hacer la masa del roscón bate bien en una batidora 40 gr. de levadura con 8 cucharadas de leche desnatada y edulcorante, después añade ralladura de limón al gusto, 120 gr de margarina, dos huevos y un poquito de sal. Por último tienes que ir añadiendo poco a poco 400 gr. de harina para bizcocho y batir constantemente para que no aparezcan grumos. Una vez tengamos la masa, la colocamos en un molde redondo con forma de rosca y al horno aproximadamente 40 minutos a 180º. Cuando le quede poco tiempo de horno, añádele en la parte superior las frutas que quieras para decorarlo. ¡No olvides colocar el haba bien escondida antes de hornear! Y si además lo prefieres relleno de nata, crema o chocolate, solamente tienes que cortarlo por el medio una vez terminado e introducir lo que os guste. (foto: pequerecetas)



















2- Manzana asada
Un postre muy sano y nutritivo, no contiene grasas y es muy recomendable para las personas con colesterol. ¡Muy sencillo de hacer! Coloca las manzanas en la bandeja del horno, forrada con papel de aluminio, córtales el rabo de la parte superior y con cuidado hasta quitarles el corazón. Échales por encima un poco de miel para que queden caramelizadas, mantenlas más o menos una hora en el horno con calor por arriba y por abajo ¡Y listas!

3- Yogur griego con frutas del bosque
Es tan sencillo como mezclarlo todo en un bol. Os recomendamos que cuando preparéis las raciones individuales, coloquéis en un recipiente transparente una base de mermelada de frutos rojos o de fresa, encima el yogur y luego los frutos del bosque, y si lo coronáis con unos chorritos de chocolate líquido, jugaréis con los colores y ¡será irresistible!

















4- Macedonia de frutas
Uno de los postres que más nos gustan, por su variedad de sabores, por las múltiples opciones que nos da y sobre todo ¡por lo sano que es! Corta la fruta en trocitos pequeños, elije entre piña, manzana, naranja, melocotón en almíbar, kiwi, plátano, etc. Una vez cortada le añades zumo de naranja y unas cucharaditas de miel y para el que le guste, un chorrito de Licor tipo Cointreau. Encima de todo una buena bola de helado de nata o de yogur ¡más sano imposible!

5- Mousse de chocolate
En media taza de agua al baño maría derrites el chocolate y lo dejas enfriar a temperatura ambiente. Añádele tres yemas de huevo y mezcla muy bien con una cuchara de madera. Por otro lado, bate las tres claras de huevo hasta lograr el punto de nieve, agrégale el edulcorante, mézclalo bien y lo vas incorporando poco a poco a la mezcla del chocolate que hemos hecho previamente. Cuando esté todo bien unido lo colocas en moldes individuales, lo metes en la nevera para que se enfríe ¡Y a degustar un exquisito mousse!

Ya veis, comer dulce y ser unos golosos no está reñido con comer de manera saludable. Toma buena nota y aprovecha para hacer uno de estos postres, aunque el roscón tiene que ser obligado por lo menos para merendar. ¡Feliz día de Reyes!
Gracias por dejarnos formar parte de tu vida.

20 diciembre 2017

Regala salud y bienestar estas Navidades

Ya contamos los días para que la magia de la Navidad llegue a nuestra casa. Son fechas de ilusión, de compartir, disfrutar de la familia y amigos y, por supuesto, ¡de preparar y recibir regalos especiales! Seguro que le habéis dado mil vueltas a la cabeza para elegir el regalo perfecto, habéis recorrido mil tiendas y se os han agotado las ideas... No os preocupéis, ¡BABÉ llega al rescate! Nosotros siempre apostamos por detalles que hagan sentir bien a los que lo reciben, por eso, preferimos regalar salud y bienestar. ¡Ahí van algunas ideas geniales!















Un masaje relajante
¿Sabíais que un masaje relajante aumenta la producción de endorfinas de nuestro cuerpo, las también conocidas como las hormonas de la felicidad? Es un regalo ideal, porque siempre nos gusta recibir un buen masaje con el que aliviar tensiones y relajar nuestra mente. Aprovechad los bonos y ofertas de masaje que hay en múltiples plataformas y ayudad a esa persona especial a eliminar el estrés del día a día, os aseguramos que se acordará de vosotros más de una vez. ¡Desconexión a tope!

Una maravillosa jornada de SPA y tratamientos
Una de las mejores maneras para encontrar la tranquilidad y la relajación es en una increíble jornada de SPA. La mayoría tienen una amplia oferta de tratamientos con grandes beneficios para nuestro cuerpo y es el sitio perfecto para que se aísle del exterior y relaje sus músculos. Seguro que cerca de vuestra ciudad o pueblo tenéis centros maravillosos con una amplia oferta de tratamientos. Recomendamos uno facial de luminosidad y oxigenación o de limpieza. Si además lo complementas con algunos productos básicos de la línea Vitance ANTI-OX de BABÉ, ¡se sentirá mejor que nunca! Un regalo único. Podéis preparar una tarjetita y regalársela junto a los productos.

Un pack 'forever young'
El paso del tiempo es una de las grandes preocupaciones de todas las mujeres, ¿y si les ayudamos a sentirse más seguras y guapas que nunca? Prepara un kit personalizado para empezar el 2018 con buen pie. Puedes buscar un neceser bonito y llenarlo de productos imprescindibles para sentirse de maravilla, como el Contorno de ojos y el Serum Concentrado anti edad de BABÉ, una tableta de cacao puro 85%, un labial rojo para días grises, un limpiador micelar y un iluminador especial para brillar todos los días. ¡Le encantará que hayas elegido productos únicos para hacerla feliz!


Masterclass de cocina saludable o un libro de recetas
La cocina saludable está más de moda que nunca. El boom de las dietas milagro ha desaparecido y la tendencia del 'real fooding' ha llegado para quedarse. Recetas ricas, originales y cuyos ingredientes son materias primas reales y de calidad, no ultraprocesados. Si buscáis un regalo para que se sienta bien por dentro y por fuera, un curso de cocina puede ser súper interesante. Si no encontráis ninguno que se ajuste a lo que buscáis en vuestra ciudad, un libro también puede ser una buena opción. Os recomendamos el último de nuestras amigas Fit Happy Sisters, "La vida sin dietas", podéis comprarlo AQUÍ.

Una escapadita rural
Una noche en un bonito hotel o una acogedora casa rural. Con un amigo o tu pareja, disfruta de lugares de ensueño o de los placeres que brinda la naturaleza. Deja a un lado las cosas materiales y regala experiencias y momentos que siempre recordará,¡las posibilidades son infinitas! Te damos algunas ideas como el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, la Sierra de Gredos, Roncesvalles o Astorga. ¡Cualquiera es perfecta! Aprovechad para degustar la gastronomía de la zona y relajaros frente a la chimenea. ¡No hay terapia mejor!

A todos nos encanta dar y recibir regalos en Navidad, pero este año puede ser más especial que nunca. Atreveos y regalad bienestar y salud, ¡haréis muy feliz a alguien! 

Gracias por dejarnos formar parte de tu vida.

12 diciembre 2017

Nuestros deportes de invierno favoritos

No nos vamos a engañar... En invierno, y más si vives en una ciudad de temperaturas bajas, el plan de hacer deporte en el exterior no parece un plan precisamente atractivo. Un libro, sofa y peli suena mejor, ¿no? ¡Gran error! Hay tiempo para todo, y el invierno invita a practicar deportes espectaculares que no podrás disfrutar cuando suban las temperaturas. La nieve, el hielo y el aire fresquito en plena naturaleza nos ofrece grandes oportunidades para mantenernos en forma y disfrutar de maravillosas estampas invernales.
















¿Cuáles son nuestros favoritos?

El esquí
Por excelencia, el deporte estrella del invierno y por eso es el número 1 de nuestra lista. Además de ser divertidísimo, es un deporte muy completo, ya que trabajas todo el cuerpo. Si eres de los que nunca te has puesto unos esquís, las estaciones están muy preparadas y podrás coger un monitor que te dé las primeras pautas para lanzarte por la pista. En España tenemos alrededor de 30 estaciones y muy cerca las de Andorra, busca la que más te guste y, ¡no olvides proteger tu piel! La nieve actúa como un espejo que refleja el 80% de los rayos solares, además cada 1.000 metros de altitud aumenta un 10% la proporción de rayos UV a la que nos sometemos. Utiliza la Línea de Productos Solares de BABÉ y protege tu rostro con el Fotoprotector Facial SPF 50, que previene y protege del fotoenvejecimiento, las quemaduras solares y la aparición de manchas. Acuérdate de proteger también tus labios del frío intenso preparándolos con el Reparador Labial de BABÉ ¡no dejes que se agrieten!

















Senderismo
Sí, sí, ¡caminar también es deporte! Y además es uno de los que más nos gustan en invierno. Lo ideal es ir acompañada, ya sea de pareja, amigas, hijos o mascota. Es la oportunidad perfecta para mover todo el cuerpo, liberar estrés y despejar nuestra mente. Si puede ser en un parque o zona más retirada de la ciudad, ¡mucho mejor! Y si estás motivada, organiza excursiones los sábados o domingos por la mañana a zonas de sierra, ¡lo pasaréis genial y vuestros pulmones también te lo agradecerán!

Snowboard
¡Para las más lanzadas! La tabla sobre la nieve, lo más parecido a hacer surf sobre las montañas. A diferencia del esquí, aquí solo se utiliza una tabla y nos deslizamos de lado. Un deporte donde eliminarás tensiones y ejercitarás todos tus músculos , eso sí ¡no seas tan atrevida! Contrata a un profesor que te enseñe para evitar una mala caída que pueda crearte alguna lesión, equípate bien con protecciones y casco, elige la tabla y botas más adecuadas a tu nivel y, ¡ten paciencia hasta que cojas práctica!

Trineo
Además de ser un deporte olímpico, está muy de moda en las estaciones de esquí. Es una opción muy divertida que les encanta a grandes y pequeños. Puedes comprártelo o alquilarlo allí, individual o de varias plazas. Es una manera genial de pasar un día de nieve, súbete a la montaña y tírate por sus laderas. ¡Ah! Y no descuides la piel de los más peques, que seguro te acompañarán. Protégela con el Fotoprotector Pediátrico SPF 50 para prevenir quemaduras.

















Patinaje sobre hielo
Seguro que por estas fechas y cerca de tu ciudad hay alguna pista de hielo para patinar. Se ha puesto muy de moda en las plazas del centro de las ciudades o de centros comerciales. Si aún no lo has probado, ponte los patines y deslízate con las láminas de acero. ¡Os aseguramos que engancha! Es una actividad genial para disfrutarla en familia o con amigos, y una manera de que los pequeños hagan ejercicio y aprendan a mantener el equilibrio.

Como veis, hay muchísimas opciones. ¡Y todas divertidísimas! Aprovecha las bajas temperaturas y sal a practicar estos increíbles deportes que nos brinda el invierno. ¡Descarga tensiones y ponte en forma!

Gracias por dejarnos formar parte de tu vida.